Соевый протеин

Рацион, необходимый для наращивания мышечной массы, неспроста насыщен белковыми продуктами. Грубо говоря, белок из пищи в этом случае служит "строительным материалом" для формирования "человеческого" белка. Источники белка - это…

Правильное спортивное питание

К формированию собственного тела нужно подходить основательно и продумать все аспекты достижения хорошей физической формы – от тренировок до питания. Только применение комплексного подхода поможет добиться хороших результатов. Здоровье…

Жиросжигатель Л-карнитин

Жиросжигатели (сжигатели жира) – препараты, с помощью которых можно избавиться от излишней подкожной жировой клетчатки. Также они позволяют сбросить вес и получить более рельефные мышцы. Механизмы действия, которыми обладают…

Протеины для набора мышечной массы

Протеин – добавка, почти на 100% состоящая из чистого белка. Для набора мышечной массы необходимо потреблять большое, до 4 грамм протеина на килограмм веса, количество белка. Употребление протеина упрощает эту задачу: достаточно…

Оксид азота

Теория Наверняка многие люди, занимающиеся тяжелой атлетикой, в разговорах о пищевых биодобавках слышали об оксиде азота. Избежать его упоминания просто невозможно, поскольку дорога к большим весам неизбежно проходит через употребление…

Энергетики и энергетические батончики

Прием энергетиков при интенсивных физических нагрузках стимулирует работоспособность, подавляет усталость, повышает концентрацию и готовность к работе с предельными нагрузками. Стимулирующий эффект напитка обеспечивается высоким…

Гейнеры

Гейнер – это сложная углеводно-белковая смесь, позволяющая эффективно наращивать мышечную массу и восполнять запасы энергии, расходуемые при интенсивных тренировках. Прием гейнеров подойдет тем, кто имеет недостаточный вес и хочет…

Аминокислоты

В спортивном питании аминокислоты имеют большое значение, позволяя мышцам быстро восстанавливаться после самых интенсивных занятий спортом. При попадании в организм белок первоначально подвергается расщеплению на аминокислоты, которые в…

Гейнер: как выбрать, как применять?

Гейнер представляет собой углеводно-белковую смесь, которая способствует увеличению мышечной массы и восполнению энергии, потраченной организмом в процессе интенсивной силовой тренировки. Также в состав препарата включаются минеральные…

Сушка мышц: кому, зачем, как

Вместе с мышечной массой непременно растет уровень подкожного жира. Такова наша природа: преобладающий в организме анаболизм не позволяет накачать мышцы, не набрав лишних жиров и углеводов. По-другому не получится. Чем больше становится…

Набор мышечной массы: рацион питания

Набор мышечной массы напрямую зависит от того, что и как вы едите. Если хотите сделать тело рельефным, следуйте нашей программе питания бодибилдера. Наши рекомендации помогут вам грамотно составить рацион питания, научиться правильно…

Спортивное питание для похудения

Вы распрощались с вредными привычками, начали заниматься спортом и полностью перестроились на здоровый образ жизни, но лишние килограммы по-прежнему не дают о себе забыть? Добиться стройной фигуры и легкой…