Какой гейнер купить – лучший спортпит для набора мышечной массы

0

Среди огромного многообразия на полках магазинов спортивного питания несложно и растеряться, потому, вопрос какой гейнер купить и на что конкретно обратить внимание – актуальный не только для тех, кто только начинает свой путь в бодибилдинге, но и для тех, кто стремится к максимальной эффективности от тренировок.

Прежде всего, необходимо исходить из индивидуальных особенностей организма, интенсивности тренировок и целей, которые вы преследуете занимаясь спортом и принимая спортпит. Однако, согласитесь, что такого рода ответ лишь усугубляет ситуацию и заставляет еще больше задуматься о насущном вопросе про выбор коктейля.

Какой гейнер купить – лучший спортпит для набора мышечной массы

Разберем несколько мифов и стереотипов, которыми уже успел обрасти этот рынок.

Миф 1. Купить гейнер для набора мышечной массы хорошего качества можно только по высокой цене и у разрекламированного производителя.

На эту уловку часто попадаются начинающие спортсмены, однако на самом деле, состав спортпита у разных производителей, как правило, схож. А вот цены заметно отличаются. Поэтому, перед покупкой смотрите на состав, а не руководствуйтесь принципом «чем дороже, тем лучше». К примеру, Российский производитель Be First, производит качественный и доступный продукт различных категорий и направленностей. Поэтому, гейнер, цены на который явно завышены, не обязательно имеет такое же высокое качество.

Читайте также:
1 of 27

Миф 2. От гейнера можно быстро поправиться. 

На самом деле, все зависит не только от состава спортпита, но и от типа телосложения спортсмена. К примеру, эктоморфы (люди, плохо набирающие вес), должны употреблять больше углеводов, в том числе и в гейнерах отдавать предпочтение высокоуглеводным смесям. А вот эндоморфы, которые хорошо набирают как мышечную, так и жировую массу, должны выбирать питание с меньшим количеством углеводов, особенно быстрых.

Миф 3. Топ-лучших гейнеров. 

Нельзя изначально определить хороший или плохой спортпит перед вами. Все зависит от индивидуальных особенностей. Как уже было сказано выше, для кого-то процентное соотношение углеводов и белков 2:1 будет предпочтительным, а для другого попросту губительным для фигуры. Поэтому гораздо важнее определить своего производителя, которому доверяете и чью ценовую политику поддерживаете, нежели гнаться за новинками и лидерами топов.

Итак, для того чтобы гейнер купить в Москве или любом другом городе, вовсе не обязательно изучить все полки магазинов. Гораздо проще и удобнее прочитать состав заинтересовавших товаров в интернете и приобретать уже конкретный вид гейнера, будучи уверенным в том, что он именно то, что вам необходимо. Кстати, специалисты рекомендуют, если вы имеете проблемы с пищеварительным трактом, то поначалу отдать предпочтение гейнерам с растительным или яичным белком, с низким содержанием лактозы. Ее высокая концентрация или резкое увеличение потребления, может привести к дискомфорту в кишечнике. 

Источник материала: Befirst.info

Leave A Reply

Your email address will not be published.