Как правильно делать мудру “Клюв вороны”?

0

Как правильно делать мудру “Клюв вороны”?

Каки-мудра еще известна, как “клюв вороны”. Надо сложить губы наподобие трубочки, узкой трубки. Взгляд на кончике носа, взгляд расфокусирован.

Читайте также:
1 of 116

Втягивайте, как бы всасывайте воздух через воображаемую трубочку. Выдох носом, медленно, осознанно. Делайте упражнение несколько минут, наблюдая за движением воздуха. Это медитативное упражнение.

Польза: кроме общеуспокаивающего действия, которое оказывают любые медитативные практики, считается, что мудра улучшает пищеварение и очищает кожу. Также считается,что она усиливает вкусовые ощущения.

Источник материала: Miryogi.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.