Худейте как ребенок: самая вкусная диета надетском питании

0

Худейте как ребенок: самая вкусная диета надетском питании

Чем хороша диета на детском питании? Во‑первых, вам не придется готовить для себя отдельные блюда. Во‑вторых, вес будет уходить действительно быстро. В-третьих — можно н е только похудеть, но и устроить своему организму натуральный детокс.

К счастью, в наше время на полках с детским питанием есть практически всё — начиная от фруктовых и овощных пюре, заканчивая мясными изделиями. Поэтому, подобрать индивидуальный рацион достаточно просто даже без профессиональной помощи диетолога.

Диета на детском питании: варианты

Строгий вариант. Обещает до минус 5 кг за неделю. Есть можно только то, что уже расфасовано по баночкам. Помимо этого, не разрешается употреблять каши, творожки и фруктовые соки, из-за сахара (пусть даже в минимальном количестве). Также рекомендуется исключить из режима питания схему «основное блюдо + гарнир», например рыбу + макароны или мясо + картошка, такие варианты тоже можно найти на полках детского питания. Придется соблюдать принцип монорациона: только один продукт за один прием пищи.

Вариант диеты с подсчётом калорий. В данной технике диету можно растянуть на 2 недели, но повторять ее рекомендуется не чаще, чем раз в полгода. Если вы решили придерживаться данной схемы, то спешим обрадовать — есть можно даже печенье (но только детское). Сложности в определении калорий каждого блюда нет, так как на каждом продукте заветная цифра проставлена, ведь производитель уже всё за нас подсчитал. Энергетическая ценность одной баночки, в зависимости от ее содержимого, в среднем составляет от 25 до 75 ккал. А диета подразумевает ограничение суточного рациона до 1200 ккал.

Ещё один плюс данной диеты состоит в том, что состав детского питания на 100% не будет содержать в себе ароматизаторов, ГМО и прочих искусственных компонентов, так как за него отвечает не только производитель, но и НИИ питания, РАМН, а также Роспотребнадзор.

Помимо этого, продукты для детского питания дополнительно обогащаются витаминами и микроэлементами, согласно нормам МЗС и ВОЗ. Как правило, это бета-каротин, железо, йод, калий, витамин С. А чем больше витаминов получает организм, тем меньше чувство голода!

Естественно, у такой диеты есть и потенциальные минусы, о которых необходимо помнить.

    Детское питание не содержит в себе вкусовых усилителей, таких привычных, как соль и специи. Поэтому тем, кто любит специи, еда может показаться пресной.
    Детское питание рассчитано на неразвившуюся пищеварительную систему малышей, в нем содержится недостаточно клетчатки, пищевых волокон, необходимых для нормальной работы кишечника взрослого человека. Именно поэтому соблюдать такую диету слишком долго не рекомендуется.
    Диета на детском питании подразумевает ощутимую и, главное, резкую потерю веса, поэтому не рекомендуется людям с диагностированной и не долеченной анемией, нестабильным давлением, заболеваниями ЖКТ, беременности, кормлении грудью и многим другим, поэтому перед тем, как прибегнуть к данной диете необходимо посоветоваться с вашим врачом.
    Рацион довольно дорогой: калорийность одной баночки не превышает 100 ккал, а стоит она не меньше 50 рублей. В день получается приличная сумма, на которую вполне можно купить куриную грудку и овощей, поэтому стоимость такой диеты сравнительно выше, чем мы обычно тратим на поход в продуктовый магазин.

Мы предлагаем 2 варианта меню на 1 день, которые можно между собой комбинировать, или же исходя из описания диеты вы можете составить тот рацион, который лично вам был бы комфортен.

Минус 12 кг за 2 недели. Гречневая диета Пелагеи

МЕНЮ 1:

На завтрак: 1 порция творожка, 1 баночка пюре из фруктов, травяной или зеленый чай без сахара.

На ланч: 1 баночка фруктового пюре (или детский творожок).

Читайте также:
1 of 160

На обед: 1 баночка мясного пюре (или мяса с овощами / рыбы с овощами), детский сок.

На полдник: 1 порция творожка (или 1 баночка фруктового пюре, или травяной чай с 2 детскими печеньями).

На ужин: 1 баночка овощного пюре, 1 баночка фруктового пюре, 1 порция творожка и чай.

На поздний ужин (если вы очень проголодались): 1 баночка овощного или фруктового пюре и травяной чай без сахара.

Похудеть и не разрушить печень: 2 полезных диеты и 1 очень вредная

МЕНЮ 2

На завтрак: 1 порция творожка, можно добавить ягоды, 1 детское печенье.

На ланч: фруктовое пюре без сахара, можно со сливками.

На обед: большая баночка пюре из мяса, рыбы или птицы.

На полдник: порция овощного или фруктового пюре.

На ужин: 1 баночка мясного/рыбного пюре с овощами, творожок и чай.

На поздний ужин: 1 баночка овощного или фруктового пюре и сок без сахара.

Вы любите детское питание?

Да

0%

Нет

0%

Источник материала: Goodhouse.ru

Leave A Reply

Your email address will not be published.