Browsing Category

Йога

Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, не выходя из дома. В этой рубрике мы собрали для вас лучшие уроки по йоге для начинающих, которые будут полезны многим.

Особенности женской практики йоги

Глядя на сегодняшние залы для занятия йоги, я в-основном вижу там женщин. И поначалу это меня радовало. Пока я не поняла, зачем они туда приходят. Когда я сама начала практиковать, а после обучать других, мне стало ясно, что большая…

ТОП-10 ошибок во время домашних тренировок

Когда вы занимаетесь самостоятельно в домашних условиях, есть опасность упустить важные моменты, влияющие не только на результат, но и на мотивацию, здоровье и самочувствие. Без контроля опытного тренера и сбалансированной программы…

Медитация на любовь

Силу любви признают во всем мире, с ней работают в древних целительных практиках разных культур. Сегодня и западные врачи говорят, что любовь благотворно действует на иммунную систему, а психологи согласны, что она прекрасна влияет на…

Йога при повышенном давлении

От повышенного давления страдает каждый четвертый человек в мире. При этом артериальная гипертензия перестала быть болезнью людей старшего возраста и в последнее время этот диагноз "помолодел", особенно в России. Офисные работники и все…

365 дней без стресса

«Жизнь без стресса», «Программа антистресс», «Стоп, стресс!» – сегодня это самые продающие названия всевозможных тренингов, мастер-классов, курсов и прочих марафонов. Все хотят жить без стресса. Все хотят быть умиротворенными,…

Особенности практики йоги при ПМС

Каждая третья женщина в нашей стране знакома с симптомами предменструального синдрома. Отёчность, лабильность настроения, усиленное заедание и повышенная тревожность. Настроение женщины - это синусоида. И здесь, как всегда, на…

Регулярность в практике

На сегодняшний день вряд ли найдётся человек среднего возраста, который бы хоть раз не думал попробовать свои силы на занятиях йогой. По тем или иным причинам люди нередко обращают своё внимание на практику, сулящую спокойствие и…

Медитация для развития интуиции

Интуиция – своего рода внутренний GPS-навигатор, и один из ваших больших союзников. Именно она зачастую помогает нам принять правильное решение. Вспомните то время, когда вы были на распутье. Ваш рациональный ум мог оценивать разные…

Секреты домашних тренировок

Изнурительные тренировки в тренажёрном зале до последней капли пота? Нет, не слышали! Полина Матэй, специалист по пилатесу, бодифлексу и стретчингу, уверяет: чтобы добиться красивого рельефа, прекрасно себя чувствовать и быть в отличном…